ストレスマネジメント

ストレスとの上手な付き合い方を考え、対処法（コーピング）を実践し、ストレス対処力を高めます。

＜内容＞
・そもそもストレスって何？
・自分の状態を知るセルフモニタリング
・具体的なストレス対処法（コーピング）

　サポステ仲間と一緒に実践しましょう！

＜持ち物＞
筆記用具

日々の生活でストレスを感じる場面は誰にでもあります。ストレスとの上手な付き合い方を見つけましょう。